一个成功的交易者需要具备很多能力，这其中自律是最基本的，而且一定是高度自律。美国华尔街的很多顶级交易员都是常年健身并且还是铁人三项运动选手。这其实很正常，从生理角度上分析，因为交易和运动都可以产生多巴胺，所以当交易员远离市场的时候，选择运动是最适合的，因为同样可以令自己兴奋。为什么自律是交易员成功的最基本要求？因为交易市场错综复杂，行情千变万化，无论你采用何种技术和分析方法，都一定有分析错误的时候。这时交易规则是唯一能够让你在市场生存的法宝，这其中包含着仓位管理与风险控制。否则即使你做对99次，也会在那一次极端行情中亏损殆尽。我目前进行的100倍收益挑战赛，其实是跟自己的身材管理同步进行的，过年期间跟家人亲戚在一起，远离了交易市场，进入了厨房超市，让体重飞涨。所以这一次就让身材恢复到5年前的状态，把体重从85KG降到75KG，配合减脂餐和运动，相信在100天之后，交易账户和身材都会有一个良好的状态。
黄金行情昨天在俄乌谈判进展顺利的情况下，快速下跌，直接突破前低1895。当时正在做晚间直播，有粉丝问黄金跌倒哪里会企稳，我回答说首先跌穿1895，然后等待5分钟周期收出一个从BOLL下轨自下而上穿越的实体K线，这就是见底的信号了。 当时行情还在下跌，并且没有跌破1895。现在我们回看行情就知道昨晚北京时间20:50分的那一根K线，走出了见底的反转形态，后面行情震荡后开始上行。这与我们的理论判断完全一致，这也就是我经常说的，现有理论，后有观察的重要性。我们的判断是超前于行情走势的，只需要后面行情走势与我们判断的一致，就可以进场交易，这样才能既领先于市场，同时又跟随市场。
虽然昨天黄金向下的大幅下跌超出了我们的预期，但是晚间直播时依然维持着未来2~4周黄金在1930一线宽幅震荡的走势判断。所以黄金未来2周的做法，依然是按照震荡的思路，高空低多，只做日内交易，不做趋势单，因为不会走出大趋势的，都是上下来回宽幅震荡的走法。
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